Viêm nha chu nên ăn gì, kiêng gì để tốt cho sức khỏe?

Viêm nha chu nên ăn gì và kiêng những thực phẩm nào rất quan trọng. Bởi việc sử dụng những nhóm thức ăn không phù hợp sẽ khiến tình trạng viêm răng lợi nặng hơn. Tình trạng kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng nhai của răng và sức khỏe người bị viêm nha chu.

Vai trò của việc ăn uống khoa học với bệnh viêm nha chu

Trước khi tìm hiểu được viêm nha chu nên ăn gì và kiêng gì, các bạn cần hiểu rõ về cơ chế hình thành bệnh viêm nha chu. Từ đó mới xác định rõ được những thực phẩm có lợi và có từ để biết xây dựng chế độ ăn phù hợp hỗ trợ trị bệnh và phòng ngừa hiệu quả. 

Viêm nha chu là hiện tượng mô nha chu trong khoang miệng bị viêm nhiễm. Nguyên nhân của tình trạng này bởi quá trình ăn uống sử dụng nhiều các thực phẩm chứa axit, tinh bột, đường,… Cùng với việc vệ sinh không sạch sẽ, thức ăn sót lại lâu ngày tạo mảng bám rồi khoáng hóa thành cao răng. Các vi khuẩn có môi trường trú ngụ và sử dụng tinh bột và đường để làm thức ăn tạo đà phát triển gây viêm nướu rồi chuyển sang viêm nhiễm nha chu. 

Viêm nha chu nên ăn gì kiêng gì rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng miệng
Viêm nha chu nên ăn gì kiêng gì rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng miệng

Quá trình viêm nha chu tiến triển rất nhanh nếu chế độ ăn uống không phù hợp. Thường xuyên sử dụng các thực phẩm gây hại cùng với việc vệ sinh không sạch sẽ, tạo điều kiện thuận lợi gây viêm nhiễm, phá hủy cấu trúc răng ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng nhai. Do vậy, các bạn cần chú ý hết sức với việc viêm nha chu nên ăn gì và kiêng gì để giúp ngăn ngừa tình trạng bệnh phát triển nặng hơn. 

Bệnh viêm nha chu nên ăn gì?

Để hỗ trợ quá trình viêm nha chu hiệu quả và ức chế không cho vi khuẩn phát triển, các bạn cần xây dựng chế độ ăn khoa học. Các thực phẩm được xem là có lợi với người bị viêm nha chu như: 

Viêm nha chu nên ăn gì? – Thực phẩm giàu hàm lượng chất xơ

Người bị viêm nha chu nên tăng cường các thực phẩm rau xanh như súp lơ, cải xoăn, măng tây, su hào,… Vì chúng có nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ điều trị viêm nha chu hiệu quả. 

Bởi chất xơ không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn có khả năng làm sạch những mảng bám trên răng, giúp lấy đi thức ăn bám ở kẽ răng. Ngoài ra, khi nhai lâu những thực phẩm này vô hình sẽ tạo ra nhiều nước bọt hơn để giúp cuốn đi thực ăn sót lại, làm sạch khoang miệng. 

Thực phẩm giàu Omega 3 tốt cho người viêm nha chu

Omega 3 là một axit béo có lợi đóng vai trò quan trọng trong cơ thể để chống lại tình trạng viêm đồng thời giúp tăng sức đề kháng. Do vậy khi bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 đúng cách và hợp lý sẽ giúp chống lại hoạt động vi khuẩn ở khoang miệng, ngăn ngừa tình trạng viêm răng lợi, giảm nguy cơ sâu răng, viêm nha chu. 

Người bị viêm nha chu nên tăng cườn thực phẩm giàu omega 3 để giúp hỗ trợ trị bệnh
Người bị viêm nha chu nên tăng cườn thực phẩm giàu omega 3 để giúp hỗ trợ trị bệnh

Ngoài ra chọn dưỡng chất omega 3 trong những loại thực vật còn giúp làm sạch mảng bám ở răng, kẽ răng và chân răng. Do vậy nếu bạn thắc mắc bị viêm nha chu nên ăn gì thì đừng bỏ qua thực phẩm như hạt óc chó, đậu hà lan, măng tây, quả oliu,…

Viêm nha chu nên ăn gì? – Thực phẩm giàu vitamin A

Nhóm vitamin A có vai trò rất quan trọng với người bị viêm nha chu. Bởi chúng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại quá trình viêm nhiễm. Đặc biệt với hệ răng lợi, vitamin A tham gia vào quá trình cấu tạo mô xương, giúp răng chắc khỏe. Do vậy khi bị viêm nha chu nên ăn gì thì bạn đừng bỏ qua nhóm thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, đu đủ chín, trứng, sữa,….

Người bị viêm nha chu nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit lactic

Người bị viem nha chu nên tăng cường các thực phẩm giàu axit lactic vào thực đơn ăn hàng ngày của mình như sữa chua, các loại quả được muối chua, nước giải khát trái cây lên men,… Bởi axit lactic có vai trò quan trọng giúp cấu tạo lên những tế bào mới tạo “hàng rào” bảo vệ nướu và răng chắc khỏe. 

Ngoài ra, axit lactic có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa vitamin D, tăng hấp thụ canxi, củng cố hệ xương và răng chắc khỏe. Đồng thời, axit lactic còn có còn khả năng tăng hệ miễn dịch, kìm hãm sự tăng trưởng của các vi khuẩn gây viêm nhiễm răng miệng.  

Ngoài ra, để tăng cường bảo vệ răng miệng khỏi sự tấn công của các vi khuẩn. Các bạn nên tăng cường sử dụng các thực phẩm có lợi khác như trà xanh, mật ong, tỏi, gừng,….

Viêm nha chu kiêng ăn gì để hỗ trợ trị bệnh hiệu quả?

Để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, bảo vệ hàm răng chắc khỏe, ngoài việc quan tâm tới viêm nah nên ăn gì thì các bạn cũng cần hạn chế một số thực phẩm có hại cho răng miệng như: 

Viêm nha chu nên ăn gì, kiêng gì? – Thực phẩm giàu axit

Các thực phẩm giàu axit như cam, quýt, bưởi,…. Thực chất chúng rất nhiều vitamin C giúp chống lại quá trình oxy hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên nếu sử dụng quá mức các axit này sẽ mang tới những ảnh tưởng xấu làm cho tình trạng viêm nướu thêm rát, bỏng, lở loét. Không chỉ vậy axit còn khiến quá trình bào mòn men răng nhanh hơn dẫn tới viêm nhiễm nặng hơn.

Hạn chế thực phẩm nhiều đường và tinh bột

Nếu sử dụng thực phẩm nhiều đường và tinh bột quá mức sẽ khiến tình trạng viêm nha chu tiến triển nặng và nhanh hơn. Bởi, tinh bột cùng glucose là nguồn thức ăn có lợi cho vi khuẩn phát triển khiến tình trạng viêm trong khoang miệng phức tạp hơn. Đồng thời chúng làm cho mảng bám tích tự nhiên, vôi hóa thành cao răng tạo điều kiện để vi khuẩn trú ngụ.

Bánh kẹo chứa nhiều đường không tốt cho người bị viêm nha chu
Bánh kẹo chứa nhiều đường không tốt cho người bị viêm nha chu

Do vậy, khi người bệnh viêm nha chu sử dụng quá nhiều thực phẩm tinh bột và đường như bánh kẹo, kem, nước ngọt,… có thể gây ảnh hưởng tới quá trình điều trị, kích thích tình trạng viêm nghiêm trọng hơn. 

Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Khi bị viêm nha chu, nướu răng của người bệnh rất nhạy cảm với những thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh. Do vậy người bệnh cần chú ý không sử dụng các loại súp nóng, lẩu, nước nóng hoặc kem, nước đá,…

Tình trạng răng nướu nhạy cảm, dễ kích thích bởi thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh. Nếu sử dụng chúng sẽ gây ra hiện tượng tê, buốt răng, rát. Lâu ngày có thể gây ra tổn thương nướu răng. 

Các thực phẩm quá cứng, quá dai

Khi bị viêm nha chu, người bệnh cũng tránh sử dụng thực phẩm quá cứng hoặc quá dai như hạt sấy khô có vỏ (như hạt dưa, hạt bí, hạt,…), hay các loại thịt dai (như thịt bò, thịt trâu, thịt gà,..),…

Bởi tình trạng viêm nha chu khiến cấu trúc răng không được chắc khỏe như trước nếu sử dụng các thực phẩm quá dai sẽ tăng nguy cơ tổn thương nướu. Không chỉ vậy, thực phẩm dai như thịt gà khi sử dụng rất dễ làm mắt ở kẽ răng tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Do vậy, các bạn hãy ưu tiên những món ăn được ninh nhừ, thực phẩm mềm để hỗ trợ cho quá trình nhai dễ dàng hơn và hạn chế tình trạng thức ăn sót lại ở kẽ răng. 

Việc xác định được viêm nha chu nên ăn gì và kiêng gì rất quan trọng để hỗ trợ quá trình trị bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần lưu ý trong vấn đề ăn uống của người bệnh viêm nha chu như: 

  • Viêm nha chu nên ăn gì? Nên ăn đa dạng và cân bằng tất các các thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất và các vitamin thiết yếu cho sức khỏe nói chung và hệ răng miệng nói riêng. 
  • Hàng ngày nên hạn chế ăn vặt để giảm thiểu tối đa lượng axit tạo mảng bám ở răng. 
  • Tăng cường uống nhiều nước lọc để giúp làm sạch miệng. Tuy nhiên cần hạn chế nước hoa quả, nước giải khát có gas vì chúng có nhiều đường tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển. 
  • Thường xuyên vệ sinh răng miệng với kem đánh răng, chải răng đúng cách 2 lần/ngày kết hợp với việc thăm khám nha khoa định kỳ 6 tháng 1 lần để kiểm soát sức khỏe răng miệng. 

Viêm nha chu nên ăn gì, kiêng gì để giúp quá trình điều trị thuận lợi. Hy vọng với chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn xây dựng được thực đơn khoa học cho người bệnh. Từ đó sớm khôi phục sức khỏe răng miệng, bảo vệ sức khỏe toàn diện. 

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Messenger Chat zalo Zalo Đặt lịch Đặt lịch Hotline Hotline